工作连轴转、家务琐事缠身……在快节奏的现代生活中 ,人们总抱怨没时间运动 。久坐除了带来腰背酸痛 ,还有不断增长的体重。其实,无需大段的时间、专门的场地 ,巧妙利用日常生活中的碎片时间,在家中或办公室里的方寸 …[详细]